La autosugestión consiste en dar a la mente mensajes positivos, de forma repetida y en estado de relajación, para que calen en el subconsciente y nos ayuden a cambiar hábitos y actitudes.
Audioprácticas guiadas
Autosugestión de Émile Coué
Con esta grabación vas a relajarte y a programar la mente de forma positiva. Para que surta efecto, es aconsejable escucharla al menos durante seis semanas seguidas.
Autosugestión para el insomnio
Esta grabación te ayudará a conciliar el sueño a través de la relajación y de distintas sugestiones.
Dejar de fumar
Una práctica de autosugestión para ayudarte a dejar de fumar, condicionando tu subconsciente con unos pasos sencillos que se explican en la grabación.
Textos para leer y descargar
- Sugestión y autosugestión (PDF)
- Programación mental positiva (PDF)
- Mente y pensamiento (PDF)
- La fórmula de Émile Coué (PDF)
- Cien frases célebres sobre la salud (PDF). Citas de médicos, filósofos y escritores sobre la relación entre la mente y la salud.
- Club Positivo, de Carlos Devis (PDF). Relatos breves y reflexiones para cultivar una actitud positiva.
- Hipnosis y autohipnosis: guía práctica (PDF). Qué es el trance, sus niveles, mitos frecuentes y técnicas sencillas de autohipnosis, con un test para conocer tu sugestionabilidad.
Todas las prácticas y textos son gratuitos y de libre uso personal.